Stickwalking® ist ein Konzept, da darauf abzielt, ein aktives und selbstbestimmtes Wohlbefinden und damit eine verbesserte Lebensqualität zu vermitteln. Es richtet sich an Menschen aller Alterstufen und berücksichtigt auch gesundheitliche Einschränkungen, weshalb wir es in das Therapieprogramm unserer Tagesklinik aufgenommen haben.

Kern des Konzeptes ist das überall einfach durchzuführende Laufen mit Stockeinsatz, bei dem das Körpergewicht auf „4 Beine“ verteilt wird.

Eine hierdurch geringere Ermüdung ermöglicht eine längere Trainingsdauer und damit eine Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und der Kraftausdauer in Armen, Beinen und Rumpf. Der gesamte Gehapparat von der Lendenwirbelsäule über die Hüften und die Kniegelenke bis hin zu den Füßen wird bewegt und trainiert und erfährt dabei durch den Stockeinsatz eine leichte Gewichtsentlastung.

Vergleich Stickwalking vs. Nordic Walking